新着記事

うつ病

死に至る病―うつ病闘病記㊲「登録者数が伸びない、とにかく伸びない」

 最初から読みたい方はこちらへ! → 初めから読む_______________ ...

【羽生善治に学ぶ】塚本徳臣も用いた超高度な将棋戦略観その一端に触れる

武道の煮詰まり 長く格闘技をやっていると、武道をやっていると、煮詰まってしまう。 ...

“中間距離の天才”八尋康成 伝統派的な将棋二冠藤井聡太似の激闘譜!

オーストラリアの伝統派出身 現在ネット上で検索しても詳細な情報は得る事は叶わない ...

将棋の渡辺くん 藤井聡太の裏側も見れる!?超リアリティ95%エッセイ漫画

異質な将棋漫画!? 将棋漫画は今までも沢山読んできた。 将棋というものが当たり前 ...

記事ジャンル一覧

関連記事

超自然健康食レシピ「玄米6+キヌア4+すりゴマ=宝の山」

2021年4月15日

まずはブログランキングにクリックのご支援
何卒宜しくお願いします。

 にほんブログ村 にほんブログ村へ 
 にほんブログ村ランキング   人気ブログランキング

もはや記事がネタバレですね(笑

この記事を書いた人
青貴空羽

小説家にして極真空手家。
更に2年間の英国留学不治の病うつ病になった経験、オタク文化を発信する為ブログTwitterYouTubeを始める。

Twitter:@aokikukose

ミニマリストしぶが玄米を食べている

先々月迄は普通に1番安いブレンドの白米に雑穀美人と言う750グラムで1000円と言う格安の雑穀を2カップほどケチって入れて、それを食べていたですね。

そんな時、ミニマリストしぶさんと言う人のブログを読んで、その人が玄米を食べているのを知り。

ふと、玄米いいんじゃないかと思った次第なんです。それで早速行きつけのイオンと、ビックAに行って、さらにはいろんなスーパーめぐって見て、コスパやら、手間やら、いろいろ調べてみた結果、どうやらロウカット玄米と言うブログの人も食べていたものがいいんじゃないかと言う結論。

雑穀米からロウカット玄米に変える

玄米なのに、無洗米、つけ込み時間もほとんどなしでオーケー、さらには2キロで1270円だから、5キロだと約3000円位。今まで雑穀米を食べていたことを考えると、安い米と比べてもせいぜい1割増程度。

これはすごいと食べてみて、正直今までの白米、雑穀米よりもめちゃくちゃ美味くて、これを続けようと決意。

そこでふと、スーパーフードが気になる今日この頃。早速イオン以下略で調べてみて、ネットで調べてみて、チアシードとかアマランサスとかタイガーナッツとかまぁいろいろあるけど、玄米もいわゆるスーパーフードに入ると言うことで、その栄養素を補ってかつ、熱に強いと言うわけで、キヌアを入れておけば良いと言う結論。

そこにカルディのキヌア、ミラクルフード・ごまも加える

しかし正直イオンのキヌアは高かった。何とか安いのはないかと調べたところ、カルディーに行き着く。450グラムがセールで600円、安過ぎる、4袋一気に大人買いした。次の日が品切れ、タイミングバッチリ。

しかもこのキヌアは、水で 5倍に膨れると言うコスパの良さ。米と比べても2.5倍。題名の6対4と言う比率入れるといっても、実際のところは6対1.75位、わかりづらいな(笑

さらにさらにネットで調べてみると、ミラクルスーパーフードと言われる位に栄養価が飛び抜けているのがゴマと判明!

しかしゴマは炒ったものでは外皮が硬くて吸収できないと言うことで、すりゴマを選択。そして今に至ります。

___________________

おススメ記事!↓

その他のレシピなどはこちら! → おすすめアニメ等、食べ物や日記

クリック👍のご支援お願いします。
にほんブログ村 にほんブログ村へ 
ありがとうございますっ!🙇